오랜만이에요~
짱구쥬아
요즘 먹는양늘렸더니 체중이빠질생각을안하네요ㅎㅎ계속유지만하고있어요어제헬스끈었는데 좀많이걸어다녔더니 허벅지가아파서내일헬스장가서 하체근력운동하려구요인바디했었는데 표준보다하체에 근육이 없대요ㅎㅎ유산소와 근력운동필히 병행해줘야할것같아요저녁에 식단올리겠습니다~~다들즐거운금요일되시길👍👍
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하체에 근육 없다는거 보니 타고난 체형이 상체 발달형인가요?저는 하체발달형이라ㅠ
분명 변화 있을거야 아마 지금 시작 체중의 10퍼센트 이상이 빠져서 정체기가 왔을수도 있오ㅎㅎ 잘 버티쟈!!
마시애린 ㅎㅎ 이번달도화이팅!! 저번달처럼 눈바디의변화가있기를😊
관리를 놓지만 않으면 언젠가는 빠질거양. 근육 늘이는거 신경써주고 홧팅!ㅎㅎ
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반복적으로 먹기 좋은 식단이 있다면??
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하체에 근육 없다는거 보니 타고난 체형이 상체 발달형인가요?
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