초고도비만 할수있다
단식12일차 73.3kg
앙부젯
- 2019.09.06 21:53
- 137
- 2
1.2키로감량!!
단식은 내일까지만 할거다.
ㅠㅠ속이쓰리다.. 보는 사람들마다 얼굴이 조막만해졌다고 한다.
운동
실내자전거 50분
버터플라이머신 10kg 50
암컬머신 10kg 30
스미스머신 벤치프레스 빈봉 50
시티드로우 20kg 30
백익스텐션 30
윗몸일으키기 100
주로 상체운동했다 그래봤자 근손실...날거지만ㅠ
등운동하면 누워도 숨쉬기가 힘들다 글고그냥 힘들다...
내일까지만하고 끝.
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하루한끼드시는건가요? 전간헐적하는데 힘들긴하네요ㅠ
대단하시네요 단식ㅜㅜ
운동은하기싫고 입맛은 너무좋아 음식을 포기못하고 다욧늘생각만가득 도대체 어디서부터 뭐부터해야할지...참힘드네요
계속화이팅하세요~~^^