기초대사량 올리는법
jhj3047
기초대사량이 너무 낮아 쉽게 살이 찌는것 같아요인바디 했는데 낮다구 그러더라구요~~기초대사량 올리는법 궁금합니다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
근력운동과 단백질섭취필수죠!
근력운동 늘리시고 단백질 섭취량을 늘려서 근육량을 먼저 늘리세요. 탄단지 골고루 드시고 현재 기초 대사량보다 200-300칼로리는 더 드셔야합니당
근육량을 늘려야한데요.그러려면 식이와 운동을 병행하셔야 합니다
다이어트 10일차
9/10/화
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
근력운동과 단백질섭취필수죠!
근력운동 늘리시고 단백질 섭취량을 늘려서 근육량을 먼저 늘리세요. 탄단지 골고루 드시고 현재 기초 대사량보다 200-300칼로리는 더 드셔야합니당
근육량을 늘려야한데요.그러려면 식이와 운동을 병행하셔야 합니다