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정석 다이어트

즐거운 명절 보내세요😊

다신등급

마시애린

84 1
  • 2019.09.11 18:04
  • 122
  • 15

저는 타지에서 살고있는데 원래는 오늘 퇴근하고 본가로 가야 맞지만 야간대를 다니고 있는지라(하필 수욜 수업이..) 내일 아침일찍 올라가요.

저에게는 이번 추석이 나름 의미있는데요, 바로 저의 이번 다이어트 시작이 작년 추석이었기 때문입니다.


제가 살이 쪘던 원인은 운동을 안한것도 있지만 제일 큰 건 바로 술이었어요. 작년 가을까지 약 1년간 주5~7회 음주를 했고 1차 2차 때로는 3차까지 고칼로리 안주와 함께였거든요.

그러다 다이어트를 결심하면서 추석부터 하자고 생각했었습니다. 저희 집은 가족들끼리 술도 안 마시고 명절엔 친구들도 만나지 말고 가족들과 보내라는 주의라 며칠간 강제 금주+건강한 집밥을 먹을 수 있는 기회였어요.

그렇게 삼시세끼 집밥만 먹으니 실제로 추석 연휴동안 1키로가 빠졌었습니다.

물론 그 이후엔 술도 3~4회는 마시고 했지만 나름 식단조절도 하고 운동도 시작해서 다이어트를 이어나갔어요.


최근 근황은 자신있게 근비대 루틴에 목표까지 선언해놓고 손목 팔꿈치 어깨 무릎, 이렇게 몸 이곳저곳이 아파서 이번주는 운동을 못 했고 매일 병원신세였어요.

다행히 심한 부상이라거나 몸에 문제가 있는것은 아니라 다음주에는 운동을 할 수 있을 것 같지만 좀 조심하고 루틴도 일부 수정하려구요.


모두들 추석 잘 보내시고, 명절이라고 와구와구 드시지말고 평소처럼 관리 잘 하시길 바라요😊

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  • 다신
    마시애린 2019.09.12 10:39

    건강한습관읏쨔 읏쨔님도 건강하고 행복한 추석 보내세요~~~♡♡

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  • 정석
    리어루이 2019.09.12 10:32

    우와 ! 딱 의지와 힘이되는 애린님의 추석맞이글이네요^^ 아프지마시고 건강한명절보내세요

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  • 다신
    마시애린 2019.09.11 20:53

    karma000 내일 아침 6시반 기차를 타야하는게 슬프네요🤣
    카르마님도 풍성하고 행복한 추석 보내시길 바라요😄

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  • 다신
    마시애린 2019.09.11 20:49

    크레바스 웅웅 그랬지!!! 바스가 말해준덕에 싹 나을거같아😁😁 고마워!

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  • 지존
    karma000 2019.09.11 20:26

    연휴 전날까지도 바쁘신 애린님~
    가족들과 건강하고 맛난 음식 드시고 몸도 맘도 쉬시며 잘 회복하시길ㅎㅎ
    먼길 조심히 다녀오시고 즐거운 연휴 보내세요~^^

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  • 입문
    크레바스 2019.09.11 20:04

    혹시 추석에 다이어트를 시작하신건가 생각했는데, 역시 그러셨군요😊 본가에서 계시는동안 부상도 싹 다 나으셨으면 좋겠어요!

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.09.11 18:54

    TANAO 타나 오랜만~~가끔이라도 얼굴 비춰주니까 좋은데ㅎㅎ 연휴 잘 보내😍

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.09.11 18:53

    쩡냥아 마져ㅎㅎㅎ 언니글에 답글달린줄ㅋㅋ 즐추보냉!!

    답글
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    입력
  • 지존
    TANAO 2019.09.11 18:53

    실제로 언니한테 엄청 의미있는 추석이겠네요~ 추석 연휴 잘 보내시구 끝나고 봬요!
    pa. 그동안 못들어와서 미안해요 ㅠㅠ

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.09.11 18:52

    마시애린 맞아요 저도 나물로 먹어야겠어요

    답글
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