๊ฐ์ ์ธ์ฌ^^
์ง์ญ/๋์ด/ํ์ฒด์ค/๋ชฉํ์ฒด์ค
๋ถ์ฐ 46 55.6 53
๋ฐ๊ฐ์์ ๊ธฐ์ตํ์ค์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค์^^
์ฒด์ง๋ฐฉ์ด ๊ฑฐ์ 17kg๊น์ง ์ช์ ๋ณ๋ ๊น๋ด ๋ฌด์์์ ๊ฐ์
ํฉ๋๋ค
2์ฃผ์ ์ฒด์ง๋ฐฉ 2.5kg๊ฐ๋์ด ๋ชฉํ์
๋๋ค
์ผ๋จ ํ๋ฃจ 1200kcal ๋ง์ค์ฒ๋ณด ํด๋ณด๋ ค๊ตฌ์
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์์ด์คโก ์ค๋ ๋ง์ค์ฒ๋ณด ๊ฒจ์ฐ ์ฑ๊ณตํ์ด์^^
์บฌ๋ผ๋ฉ๋ด๋ด ๋ค^^๊ฐ์ฌํฉ๋๋น
๋ฏผ์ง์งฑใ ๋ค^^๊ฐ์ด ์ด์ฌํ ํด์
์์์ด๋ต์ด๋ค ๋๋ ๋ง์ฌ ๊ตฌ์ฐจ๋์ ์ข์ฌ์์ดใ ๋ค์ํ์
์ฐ์~~๋ง์ค์ฒ๋ณด~~์์ํด์~~^^
๋ฐ๊ฐ์ต๋๋ค. ^^
๋ฐฉ๊ฐ์์~ํจ๊ป ํ๋ด๋ณด์์^^
โก์งฑ์งโก ๋ค^^๊ฐ์ฌํด์
๊ณฑ๊ฒ์๋ํฅ๊ธฐ ๋ฐ๊ฐ์์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐฉ๊ฐ์คํด์ฃผ์ ์ ๊ณ ๋ง์์^^
๋ฐ๊ฐ์ต๋๋ค~~~~~ํจ๊ปํด์^-^