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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트만하면 변비

다신등급

Bigforest
  • 2019.09.17 20:35
  • 127
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변비에 좋은 음식추천해주세요

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  • 지존
    01270 2019.11.15 02:07

    저같은 경우는 식사할 때 식이섬유를 꼭 챙겨 먹어요!! 원체 먹는 양이 많지 않아 1일 1응가는 힘들지만 2일에 한번 황금💩 정도?ㅎㅎ 상추, 깻잎, 양배추, 미역, 다시마 등 온갖 쌈채소 음식을 활용해서 쌈싸먹는거 추천드려요!

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  • 초보
    무릎조심 2019.09.18 14:21

    변비는 양배추찜을 드시면 거의 해결 되는듯요

    답글
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  • 초보
    syh1 2019.09.17 21:47

    충분한 식이섬유와 많은 물을 드시면 굉장히 도움이 됩니다.

    답글
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