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정석 다이어트

볼링&수영 그리고 치&맥 예정~!♡

다신등급

줌바둘리짱

  • 2019.09.19 17:19
  • 113
  • 8

이번주는 나름 클린하게 1800~2500 사이로 조절하고 있어요.
그런데 55유지 체중은 확실히 56으로 증가한것 같아요. 조급해하지 않고 꾸준히 식단&운동 관리하는데 의미를 둘래요.
지금 모습이 건강한 표준으로 보인다는 것을 믿으려고요^^
오늘은 볼링강습은 없었지만 근처에 만원이면 오픈해서 오후 5시까지 게임수 제한없이 칠 수 있는 볼링장이 있어서 수영 강습전까지 한시간 반정도 쳤어요~
14게임 정도 친것 같아요.
115~185까지 점수 폭의 기복은 심했지만 음악도 듣고 볼링도 치고 혼자라도 너무 즐거웠어요.
수영으로 깔끔하게 마무리하고 체력도 아직 남아 있어서 퍼지지 않았어요! 이게 중요!!♡
저녁엔 애들 학원 안가는 날이라 가족들과 치&맥을 할 생각이에요.
요즘우 사는게 이렇게 즐거울 수가 없어요.
저만의 개인적인 시간도 알차고 가족과 함께하는 시간도 행복해서 안밖의 균형이 조화롭다는 면에서 저를 칭찬해주고 싶어요^^
오늘도 다들 고생했고 마무리 잘하세요~!♡

** 요즘엔 다이어리 쓰는게 재밌네요ㅎㅎ
뭐든 우러러 나와서 할때 효과가 있는것 같아요.
시키면 하기 싫어요~^^

볼링&수영 그리고 치&맥 예정~!♡

볼링&수영 그리고 치&맥 예정~!♡

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  • 지존
    마지막어트 2019.09.20 17:58

    수고하셨습니다^^

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  • 다신
    ssoma 2019.09.19 22:23

    ^^ 확실히 다이어리는 쓰고 안쓰고의 차이가 분명 있더라구요. 뭐 잘 하시는걸 알기에.., 술은 적당히^^

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.09.19 21:21

    즐겁게 사시는 거 좋아보여요

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.09.19 17:29

    쩡냥아 시키는건 웬지 감시당하는것 같은 철장 느낌이라 그냥 시러ㅎㅎ
    애들한테도 잔소리할 필요없는데ㅎㅎ

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  • 다신
    다시해봐 2019.09.19 17:28

    맞아요 우러나와서 하는게 좋져~~ 시켜서 하는건 싫어요 ㅋㅋ 저는 시키는건 안하는 청개구리 ㅋㅋㅋㅋ

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  • 지존
    요요금지살빼자 2019.09.19 17:25

    저도 지금몸무게가 적정인가싶네요ㅋㅋ 천천히 빼려구요😁 날도 선선하니 치맥 딱좋을듯요👍 오늘도 수고하셨어요

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.09.19 17:22

    마시애린 일한다고 피로가 많이 쌓이는구나!! 애린이도 워낙 바쁘게 살아서 그럴꺼야!! 쉴줄도 아는 모습이 이쁘고 멋지다!!♡

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  • 다신
    마시애린 2019.09.19 17:21

    하고싶어서 하면 뭐든 좋지ㅎㅎ
    나는 요즘 피로 만땅이라 내일 오전 반차쓸라고ㅜㅜ 늦잠자야지🤪

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