제 생각도 한달에 한번 술마신다고 살이 안빠지는건 아닌것 같아요 심지어 안주도 안드신다면서요 건강에는 나쁘겠지만 그것때문에 살이 안빠지진 않을것 같아요 기초대사량에 비해서 너무 적게드시면서 다이어트를 하셔서 그런건 아닌지 ..저 158에 46킬로인데 전 드시는것보다 훨씬 많이 먹고뺐거든요 더 풍부한 영양을 잘챙겨 드셔보세요 그럼 운동에도 활력이 붙을거 같아요

저랑 키가 같으시네요.
일단 운동도 매일 하시는데 하루 섭취량 턱없이 적어 보입니다.
술도 술이지만 섭취량 때문에 정체인지도 모릅니다.

피티까지 하시는데 술.. 한번 드실 때 얼마나 드시는지 모르겠지만 내용상 과음하실 것 같은데.. 힘들게 운동하시는거 아깝지 않으신가요..ㅜㅜ

숫자로만 말씀드리자면.. 체중이 1kg 증가하려면 약 7700kcal가 필요해요. 하루 술 드셨다고, 게다가 안주도 안드셨다는데.. 늘어난 2~3kg가 다 살은 아닐겁니다. 기본적으로 술 마신 다음날 가벼운 산책이나 스트레칭 정도 이상의 운동은 전혀 도움되지 않습니다. 신체가 알콜을 해독하고 회복하는데에 운동까지 더해지면 오히려 무리만 갈 뿐이예요. 빈속에 술은 당연히 해로울테구요..

저는 166cm/71kg에서 57kg로 감량하여 유지중입니다. 예전에는 술을 꽤 즐겼지만 지금은 나이도 있고 운동을 꾸준히 하다보니 술이 그다지 당기지도 않아요. 한번 마실 때 소주 2잔 또는 맥주 한캔 또는 와인 한두잔 정도의 반주 수준으로 월 2~3회 즐기고 있어요. 술마시면 평소보다 더 많이, 든든하게 제대로 먹습니다. 반주든 과식이든 하루이틀 지나면 체중은 다시 복구되요.

제 개인적인 생각이지만 한달 한두번 음주를 체중 정체의 원인으로 보기에는 조금 무리가 있을 것 같은데.. 다이어트 진행하시는 방법 중 잘못된 부분이 없는지 전반적으로 체크해 보셔야 할 것 같아요..