다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅜㅜ오늘 폭식했어요...
긍정의힘힘힘내장
- 2019.09.22 18:29
- 150
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다이어트 하다가 오늘 폭식이와버렸네요...ㅜㅜ눙물...ㅜㅜ그래도다시내일부터 하면 괜찮겠죠?... 먹고 후회하는중이에요...
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이정도는 폭식 아닌데요....? 원래 평상시에도 칼로리만 따지면 이정도는 먹어줘야 해요. 대신 당류와 탄수화물 섭취가 너무 많으니 과자와 단 음식은 좀 멀리하시는 게 좋겠어요.
만약 이렇게 먹은 게 너무 걸리면 내일 아침은 채소와 단백질만 있는 식단으로 드시면 좋겠네요 ㅎㅎ