ssoma 완전 공감입니다! 다이어트 한다는 분들마다 고구마와 닭가슴살이 필수인양 챙기시던데..모든 음식을 조금씩 골고루 먹는게 영양상의 균형 측면에서 중요합니다.

저는 점심에 다이어트도시락으로 대체하고있어요 밥이있긴한데 귀리양배추밥이나 흑현미단호박밥이라서 덜찌는 기분이에요..(포르미 도시락먹고있어요)

식사대용으로 닭가슴살볶음밥도 괜팒더라구여

다이어트 식품이란게 별도로 있는건 아닙니다. 다만 gi지수와 단백질 보충을 목적으로 고구마와 닭가슴살을 주로 먹는것이지.... 그 역시 과하면 살찝니다. 반대로 굳이 닭가슴살과 고구마가 아니어도 적당량 먹고 알맞게 소비하면 체중은 줄어듭니다.
다이어트니까... 닭가슴살에 고구마 챙겨드시려 하지 마시고 집밥 같은 일반식 3끼 골고루 잘 챙겨 드셔도 충분히 다이어트를 할 수 있어여.