다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수험생 다이어트 시작하렵니다
정단살빼쟈
- 2019.10.02 20:41
- 208
- 0
저는 158에 49키로 이구요
다신에서 미용 몸무게가 46키로 나와서
한달 반 동안 3키로 빼려고 해요
식이요법은 칼로리에 맞춰서
하루에 1500만 먹으려고 해요
아침 : 비요뜨 210kcal (선택)
점심 : 학교 급식 평균 1000kcal
저녁 : 서브웨이 blt 320kcal
이렇게 먹으면 약 1500 맞춰지고
비요뜨는 먹거나 안 먹을거예요!
그리고 운동도 정해봤는데 ㅠㅠ
우선 아침 등교 35분 약 80kcal
학교 실내자전거 10분 약 50kcal
자기 전 허벅지 다리운동 10분 80kcal
대충 짜봤는데 230은 안돼용...ㅠㅠ
그리고 너무 다리로 몰린 것 같은 느낌도 드는데
다이어트를 처음 해봐서,, 괜찮은 건가요?
제가 고민부위는 1순위가 다리이고
2순위가 뱃살이에요
그리고 물은 얼마나 마실지 알려주세요!!
집에 차전자피도 있답니다🙂
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기