다이어트 고민&질문
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프로틴 파우더는 매일 안먹어도 되나요?
모닝운동
- 2019.10.13 21:23
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사다놓고 단백질 섭취가 정말 없거나 부족한 날에만 먹어도 되나요?
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프로틴 쉐이크는 여러 용도로 사용 가능합니다
* 원래 용도 *
운동 전/후 체내에 빠른 단백질 조달.
* 사용가능한 용도 *
식전에 마셔주기도 하고
식사를 하며 같이 먹어주기도 한다
또는 식간에 배고픔을 달래기 위해 마시기도 한다.
언제 어떻게 마실지는 본인이 결정하시면 됩니다!
다만, 쉐이크류는 흡수/배출이 빠르다는 점!
이점만 알고 계시면 되지 않을까 싶네요..!!
말씀하시는 것처럼 단백질 섭취량 때문에 드셔도
크게 문제 되지는 않습니다
저 같은 경우도 한끼 단백질 양 맞추려고
쉐이크랑 같이 먹어주기도 하니까요!