다이어트 일기
10월 21일 (음식 1335kcal, 운동 442kcal)
뻠댕
- 2019.10.22 00:38
- 103
- 1
- 음식
- 운동
1335/ 2586
442/ 431
성공
(1262)
아침식사 : 284kcal (21.27%)
| 순두부찌개 | 129kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
점심식사 : 776kcal (58.13%)
| [오니기리와이규동] 냉모밀 | 242kcal |
| [한솥도시락] 돈까스카레 | 534kcal |
오후 간식 : 13kcal (0.97%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 13kcal |
야식 : 262kcal (19.63%)
| [CU] The 부드러운 치즈에그샌드위치 | 262kcal |
운동 : 442kcal
| 점핑잭 | 21kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 크런치 | 36kcal |
| 와이드 스쿼트 | 39kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 만보걷기 | 303kcal |
| 마운틴 클라이머 | 9kcal |
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