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다이어트 고민&질문

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한시간 고강도 운동하고 나면 컨디션이 다운돼요ㅠ

다신등급

hjeong928
  • 2019.10.22 15:08
  • 116
  • 2

한시간 정도 하체운동을 고강도로 한 날에는 집에오면 축 늘어지고 몸살 ㄲ가 오는 것처럼 컨디션이 다운 돼요ㅠ 잠 잘자고 다음날 일어나면 괜찮긴 한데 이러신 분들 있나요??

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  • 초보
    해소링 2019.10.23 08:05

    힘들어서 그런거죠 뭐...푹 쉬어야 근육도 생겨요

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  • 초보
    무릎조심 2019.10.22 17:23

    탄수화물 잘드시고 계시나요? 운동후 초코우유 하나 드시길 바랍니다

    답글
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