다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘 저녁에 외식할 일이 있는데 운동하면 살 안 찌고 유지할 수 있을..
목표까지빼자
- 2019.10.28 18:14
- 139
- 2
저녁에 살찌는 음식을 먹어야 하는데 제가 아무리 생각해도 조절은 많이 안 될 것 같아서 유튜브에 트레이닝 운동 1시간~2시간하고 먹으면 빠지지는 않아도 유지할 수는 있겠죠...? 강도 높은 운동으로 할 거예요 ㅠㅠ
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돼지고기 종류면~
양파를 같이 드시면~
바로 정리가능합니다.
양파의 무슨성분이 장을 자극해서 빨리 나온다는~
먹는자리에 자신이 드실 음식을 방울토마토나 이런 생야채 를 좀 챙겨가세요
외식자리에선 폭식하게 되고 1에서 2키로 늘어요 먹으면 바로 담날 찌더라구요
운동의 버닝과 식이요법은 쿵짝이에요
혼자 가는것이 아니거든요~