다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중 때문인가요;;
-tomomi33!
- 2019.11.03 10:50
- 116
- 2
얼마전 인바디 하고 왔는데 생각지도 못하게 비만ㅡㅡ
미용체중이 64키로 인데 현 78ㅋㅋ
무릎도 아파지는것 같고,
172인데 64키로는 쫌 아닌듯한데ㅠ 모르것네요
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실제로도 표준체중일때 근육 잘 잡히면 이쁜 날씬이가 될수 있어요^^
몸 라인으로 중점을 두시고 건강하게 천천히 요요없이 유지할수있게 빼세요♡
무릎이 아프시면 처음엔 자전거로 운동시작하시는게 다리라인도 이뻐지고 걷기보다 칼로리 소모도 많아 좋아요ㅡ
아니면 각도를 올릴수 있는 런닝머신에서 운동도 시간대비 효과도 좋아요~♡
체중보다 자신이 하고 싶은 목표?
체지방? 근육~ 뱃살빼기 ~ 몸라인만들기 등.... 목표에 맞추고 체중은 자연스레 따라옮니다
키가 크셔서 64키로인듯요
키가 저랑 10cm차이신데~
부럽네요.
다이어트하셔서 64키로 되시면 큰키에 날씬해보이실것같아요~