다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 쉐이크 먹어도 되나요?
mimi다욧
- 2019.11.06 23:45
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제가 학생인데 아침에 간단하게 아몬드브르즈에다가 쉐이크를좀 먹고싶은데 다욧에 효과있나요?
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쉐이크는 운동 후 빠른 단백질 섭취를 위한 기능성 식품이지 식사 대용이 아니에요. 그거 드실바엔 우유와 바나나와 견과류 챙겨드시는 더 좋아요.