• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

[ํ•˜์ฒด๋น„๋งŒ ํƒˆ์ถœ ๊ถŒ์žฅ์šด๋™1] ๋ผ์ž‰ ๋ ˆ๊ทธ์ปฌ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ

1
  • 2019.11.13 08:44
  • 229
  • 4

๋ช…์ƒ‰์ด ํ•˜์ฒด๋น„๋งŒ๋ฐฉ์ธ๋ฐ, ๋ฐฉ์žฅ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๊ฒŒ์„๋Ÿฌ์„œ ๋„์›€์ด ์•ˆ๋˜๋„ค์š”.
์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ์ œ๊ฐ€ ํ•ด์„œ ํšจ๊ณผ ์žˆ์—ˆ๋˜ ์šด๋™ ๊ณต์œ ํ•ด ๋ณผ๊นŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์—‰๋ฉ์ด ๋ฐ‘์— ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ์…€๋ฃฐ๋ผ์ดํŠธ ๋นผ๋Š”๋ฐ ์™€๋”ฐ์ธ ์šด๋™์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ผ์ž‰๋ ˆ๊ทธ์ปฌ์ด์š”. ํ—ฌ์Šค์žฅ ๊ฐ€์•ผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

[ํ•˜์ฒด๋น„๋งŒ ํƒˆ์ถœ ๊ถŒ์žฅ์šด๋™1] ๋ผ์ž‰ ๋ ˆ๊ทธ์ปฌ

[ํ•˜์ฒด๋น„๋งŒ ํƒˆ์ถœ ๊ถŒ์žฅ์šด๋™1] ๋ผ์ž‰ ๋ ˆ๊ทธ์ปฌ

[ํ•˜์ฒด๋น„๋งŒ ํƒˆ์ถœ ๊ถŒ์žฅ์šด๋™1] ๋ผ์ž‰ ๋ ˆ๊ทธ์ปฌ

์ด๊ฑฐ ํ•œ ๋‚  ๋‹ค์Œ๋‚ ์€ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ๋’ค๊ฐ€ ๋งค๋ˆํ•ด์กŒ์ง€์š”.
๋‚˜์ค‘์—๋Š” ์ฃผ๋ง์— ํ•œ๋ฒˆ๋งŒ ํ—ฌ์Šค์žฅ ๊ฐ”์ง€๋งŒ ํ—ฌ์Šค์žฅ ๊ฐ€๋ฉด ๋”ด ๊ฑด ์•ˆํ•ด๋„ ์ด๊ฑด ๊ผญ ํ–ˆ์ง€์š”. 20ํšŒ* 3์„ธํŠธ๋กœ ๋‚˜๋ˆ ์„œ ํ–ˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธ€๊ตฌ ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™์€ ๊ฐ™์€ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ๋งค์ผ ํ•˜๋ฉด ์•ˆ๋˜๊ณ ,
ํ•˜๋ฃจ๋Š” ์ƒ์ฒด/ํ•˜๋ฃจ๋Š” ํ•˜์ฒด๋กœ ํ•˜๋“  ์ง€,
์ „์‹ ์šด๋™ ๋‹คํ•˜๊ณ  ํ•˜๋ฃจ๋Š” ์‰ฌ๊ณ  ๋“ฑ๋“ฑ
๊ฐ™์€ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ์ดํ‹€์— ํ•œ๋ฒˆ ์ •๋„๋กœ ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฑฐ ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์‹œ์ฃ .

์ž์„ธํ•œ ๋™์ž‘ ์„ค๋ช…์€ ๊ตฌ๊ธ€ ๊ฒ€์ƒ‰ํ•ด์„œ ๋ณด์„ธ์šคใ…‹

๋‹ค์Œ์—๋Š” ๋ผ์ž‰๋ ˆ๊ทธ์ปฌ์„ ๋จธ์‹  ์—†์ด ๊ตฌํ˜„ํ•œ ํ™ˆํŠธ ๋‹ค์‹œ ์˜ฌ๋ฆด๊ป˜์š”.
๋น ์ž‰

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2019.11.14 08:37

    ๋‹ค๋ฆฌ๋‹ค๋ฆฌ๋‹ค๋ฆฌ ใ…Ž ์—ฐ๋‹ฌ์•„ ๋ชป ์˜ฌ๋ฆฌ๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2019.11.14 08:37

    ํž™์—…์›์ธ„ ์™€์šฐ ํ”Œํ•„ ์‚ฌ์ง„ ์ด์˜์…”์šค. ๋ณ€ํ•จ ์—†์œผ์‹œ๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2019.11.13 15:12

    ๋†€๋Ÿฌ์™”์–ด์š”! ์ € ์ด์ œ ์›”์šœ๋‚ ๋งŒ ํ•˜์ฒด์šด๋™์€ ์ง์—์„œ ํ•˜๊ธฐ๋กœ ํ–ˆ์–ด์š”. ์ด ๊ธฐ๊ตฌ๋„ ์‚ฌ์šฉํ•ด์„œ ์šด๋™ํ–ˆ์–ด์š” ใ…Žใ…Žใ…Ž์—ฌ๋Ÿฌ ๋จธ์‹ ์œผ๋กœ ์šด๋™์„ ํ•˜๋‹ˆ ์‹ ์„ธ๊ณ„์ด๋”๋ผ๊ตฌ์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ธฐ์ ์„๊ฟˆ๊ฟ” 2019.11.13 09:03

    ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”โค๏ธ
    ์ข‹์•„์š”๐Ÿ˜Š

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

11.13 ๊ณต๋ณต์šด๋™

2019.11.13 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 33
๋‹ค์Œ๊ธ€

๋ง›์€์žˆ๋Š”๋ฐ ์”น๋Š”๋ฐ ๊ฑธ๋ฆฌ์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ์‹๊ฐ

2019.11.13 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 37
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ