다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
팔굽혀펴기가 안되요
몬난이똥뙈지
- 2019.11.17 19:17
- 285
- 1
제곧내
팔굽혀 펴기가 안되는데 무릎을 대고 해도 팔하고 어깨만 내려가고 엉덩이까지 같이 안내려가져요
엉덩이랑 같이 내리면 안 올라와져요...
영상보시면...진짜...심각한거같아요.....
팔굽혀펴기 하려면 어떻게해야해요??
밀어내는 힘은 도대체 어떻게 기르는 건가요???
| 01:00 
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
기본적으로 코어 근육 즉.. 하체와 상체를 연결하는 부위의 근력이 많이 약하세요. 니푸쉬업이 안된다면 우선 월 푸쉬업으로 운동 자세를 바꿔 운동 강도를 낮춰주세요. 상대적으로 코어부분 힘이 덜 들어가기에 운동하시는데 도움이 되시겠다 보구요... 아울러 플랭크 같은 운동으로 코어 단련을 해주세요.