다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이왜안빠지겠는지모르겠는솨람입니다 ㅠㅠㅠㅠ하.. 도와주세영
송크라테스
- 2019.11.20 00:26
- 227
- 2
158에 57키로입니다..
아침 열시쯤 일어나서 공복운동 유산소30분 근력20분하구요
단백질 쉐이크 바나나 정도 먹습니다
그리고 오후 네시 다섯시경 식사로 닭가슴살이나
두부나 이런것들로 먹으려구하거든요!!
탄수화물은 거의 안먹구여 당섭취도 잘안해요
체중이감량되지않아서 속상하다는 글을 올렸는데
이주동안 열심히햇는데..0
조언좀 해주세요 ㅠ
다이어트 이렇게 열심히하는적은 처음인데
정말 살이 하나도 안빠져요 제가
상체비만이 심한데요 뱃살이 엄첨나거든요
다리는 진짜 말랐는데 ㅠㅠ
으악 어떻게 빼야하죠 ㅠㅠ 뱃살이 진짜대박...
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너무 안드시는거 같아요 잘먹고 운동하시면 될거같아요 그리고 아직 2주면 그렇게 많이 빠지시진 않을거에요 꾸준히해보세요
너무 안먹어도 살이 잘 안빠집니다. 오히려 살찌기 쉬운 체질로 가는 지름길. 운동을 하시면 탄수화물 섭취는 필수입니다. 운동전후 흡수가 빠른 단순탄수를 드세요