다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중 감량은 더 하고싶은데 생리불순ㅠㅠ
펭지50
- 2019.12.08 23:49
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아무리 운동을 해도 식단을 조절해야하는건 불가피하다고 생각하는데..지금 생리불순이 너무 심해서 어떻게 해야할지 걱정이에요ㅠㅠㅠ운동은 강도를 더 높이면 일상생활이 불가능할것 같고😂😂 다들 어떻게 극복 하셨나요ㅠㅠ음식도 나름 탄단지 잘 지켜서 먹는다고 생각했는데 몇개월째 생리불순이 지속되니까 다이어트를 멈춰야하나 싶기도하구요ㅠㅠㅠ방법 좀 알려주세요
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다이어트를 이유로 먹는양을 턱없이 줄이면 오는 현상 중 하나 입니다. 키와 체중이 어떻게 되시는지는 모르겠지만... 원하시는 몸매가 체중 조절로 이루어질꺼라는 생각을 하고 계신다면... 잘못 생각하신거에요.
몸매를 만드는건 골격근량과 체지방률의 조화입니다. 이런 체성분 비율에 더 초점을 두셔야지 체중만 보지 마시기 바랍니다.
ㅜㅜ우선 잘 챙겨드시고 산부인과 가보셔서 검사 받아보세요..
아뇨ㅜㅜㅜ저 운동이랑 식단만 하고있어요ㅠㅠ
저는 생리 불순이 있은적이없어서 😱
다른 다이어트 약이나 이런건 드시고있는 건가요?!