운동
일상적인 운동
서율아빠
- 2019.12.10 16:12
- 86
- 0
자전거 출퇴근 70분 왕복26km 520kcal
아침 맨몸운동 15분 100kcal쯤
스쿼트 100회
데드리프트 100회
레그레이즈 50회
바이시클메뉴버 30회
푸쉬업 70회
퇴근 후 스태퍼 20분 130kcal
하루 750kcal을 수행하는데 출퇴근을 자전거를 이용하니 실제 운동에 투자하는 시간은 30분 정도라 육아파파로서 따로 시간을 내지않아도 되어 좋습니다.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
백투날씬
N
-
2
대단한ㄴ
N
-
3
보리랑살빼자
N
-
4
cochajaehyun
N
-
5
카@kyungmin489
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기