자유게시판
다이어트 도중 생리중단현상
살빼자이유리
- 2019.12.14 22:48
- 132
- 1
다이어터 6개월차 입니다
운동은 커브스 매일매일 다니고요
주말에는 만보씩 걸으면서
거의 샐러드종류별로 먹으면서 했고
펑소에는 점심에다이어트 도시락과
아침엔 칼로바이단백질쉐이크 저녁엔 방울토마토 20개에 구운계란 하나 먹으면서 했더니 생리가 한달에한번은 제가 꼭하거든요
근데 한달전부터 안하더니
한달하고도 2주가지났는데
안합니다 ㅜㅜ 다시 살을 찌워야하나여
인바디재니까 한달사이에 체지방은 많이안빠지고 근육만 확 빠져서 힘듭니다 ㅜㅜ
그래도 인바디잴때 체지방빠지라고 적게먹고 거의 닭가슴살에 샐러드만먹었더니
근육이 홀라당 빠저버리네요 ㅜㅜ
생리도문제 근력빠지는것도 문제입니다
이상황에서 어떤식단이 좋을까요?
얼마나쪄야하며 운동은 어떻게할까요?
커브스는 끊어놓은 상태입니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동이 문제가 아니라 혹시 탄수화물 50~100g도 안챙겨드시는건 아닌가요?ㅜㅜ 탄수화물 너무 적게드셔도 근육빠지고 탈모오고 무월경 생긴다고 들었어요...