검은인간 레베카루이즈 다리 운동이랑 티파니 허리 운동이랑 복근 운동 여러가지 하고 스트레칭 1시간에 한번씩 하고 루트로 만들어서 2시간 홈트 영상 1시간 걷고,뛰기,30분 자유 운동,30분 스트레칭이요

혹시 무슨 운동 하셨나요?

몽상가i 아 유지기간, 즉 지금도 조금드시고계시나봐요!! 저도 약속있을때빼고는 적게먹을수있을거같은데..!! 운동은 진짜 최대한 그만하고싶네요ㅠㅠ

간바레다이어트 저는 일년 동안 일주일에 3~4시간 운동하고 식단 먹었거든요 살짝 달라서 저도 잘 모르겠지만 운동 식단 그만 둬도 제가 다이어트 이후에 조금 먹어서 유지가 되는거 같아요

저도 5개월간의 다이어트를 끝내고 싶은데, 운동 그만둬도 유지되나요..?ㅠㅠ 주6일정도 오십분정도 해줬는데 그만두면 요요올까봐 걱정되네요ㅠㅠ

저도 5개월간의 다이어트를 끝내고 싶은데, 운동 그만둬도 유지되나요..?ㅠㅠ 주6일정도 오십분정도 해줬는데 그만두면 요요올까봐 걱정되네요ㅠㅠ

네 유지 잘되는거 같아요