다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
국물에 나트륨..
요요벗어나자
- 2020.01.06 20:53
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외식으로 소고기쌀국수 한그릇 먹었는데 국물말고 건더기랑 면만 먹었는데 쌀국수한그릇이 나트륨함량1700mg정도 라구요;; 국물안먹으면 대충이라도 어느정도 일까요?ㅠㅠ
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전소윤soyoon 외식이 염분조절이 필수래서 걱정이었눈데 국물이 나트륨절반이라니 ㄷㄷ 한수저도 안먹길 잘했네요ㅜㅜ 정보 감사드려요😭❤️
쌀국수 같은 경우는 대부분의 나트륨과 기름기가 국물에 포함되어 있어요🍜 그래서 국물의 나트륨이 아마 반 이상일 거예요~ 면과 건더기만 들었다면 나트륨은 약 5~600mg 사이일 것으로 보여요.
면은 탄수화물, 고기(건더기)는 지방과 단백질이니 영양적으로 잘 맞게 드신 것 같아요🤭 탁월하게 잘 대처 하셨어요~