다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
대학 입학하려고 다이어트하는데
19Y대학생BD
- 2020.01.08 12:13
- 95
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고등학교 3년동안 앉아서 공부하면서 운동을 안했더니 먹는대로 쪄서 20키로나 불었더라구요.. 그래서 70키로를 찍게 되었는데 한달동안 원래먹던 밥의 절반만 먹고, 저녁6시 이후로 물빼곤 아무것도 안먹고 운동도 빡세게 했어요.(에어로빅,스피닝,요가아니면 필라테스 각 45분씩 꼭 주일동안 계속하고 주말에도 운동은 못하더라도 밥먹는 시간은 지켰습니다.)근데 한달동안 살이 1키로빠지더라구요...
주변사람들이 운동시작할때 조언한대로 밥도 하루한끼~두끼 만 먹고 간식도 안먹었는데 한달동안 노력하고 일키로 밖에 안빠지니까 힘이 쭉빠지더라구요..ㅠㅠ 원래 이렇게 더딘 걸까요?
그래도 다이어트 성공하려고 운동은 계속하고 아예 밥은 하루한끼만 반공기로 먹고, 저녁은 계란 두개에 고구마하나만 먹어요ㅠㅠ 살 빠질까요?
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엄청 노력하시네요!! 혹독하죠 다이어트ㅠㅠ 조급해하시지 마시구 꾸준히 하시면 효과는 무조건 있습니다 그리고 밥을 하루에 반공기만 섭취하시는데 제 경험으로는 탄수화물을 너무 적게 먹으면 오히려 더 찌더라구요 몸도 붓고.. 하루에 한 공기는 먹어주세요..! 응원합니다