초고도비만 할수있다
1월 9일(13일째)
**ch268빼자
- 2020.01.09 20:18
- 71
- 4
아침: 쌀밥반공기, 숙주, 버섯, 시금치나물, 호박볶음
점심: 샤브샤브(야채만), 월남쌈(5개), 죽(조금)
저녁: 단호박샐러드(단호박, 견과류만), 요거트
좀 돌아다녔더니 벌써부터 졸립고 피곤하네요^^;;;
오늘도 나름 잘 했다 생각이 드네요ㅎㅋ
내일도 화이팅 할거에요!!
모두 힘내서 화이팅해요~
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-슬픈꿈 네~ 빨리 봄이 와 등산도 다니고 싶네요ㅋ
곰팅써니 꾸준히 해야 하는데... 아무튼 노력하고 있답니다~
식단 넘 잘하시는것 같아요^^
탄단지 비율괞찮게 드시고 계시네요 스트레칭도 자주해주세요^^