다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절이랑 운동을 병행하고 있습니다.
C0C0xoxo
- 2020.01.11 10:04
- 151
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몸무게를 재는데 정말 너무 안빠져요ㅠㅠ
변비가 있는것도 아니고 나름 규칙적인 수면 습관과 식습관 운동을 하고있는데 왜 안빠질까요..?ㅠ 눈바디로 보면 뱃살이 줄긴 했는데 몸무게가 안줄어드니 조바심이 나요ㅠ
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제가 옛날에 본건데 몸무게에는 크게 연연하지 않는 게 좋대요. 같은 몸무게여도 지방이 더 많은지, 근육이 더 많은지에 따라 몸이 달라보이는 경우가 많거든요. 눈바디로 봤을 때 이미 뱃살이 줄어들었다 하셨으니 걱정하실 필요 없는 것 같아요. ^^
운동 강도를 높여보는 것도 방법이고, 어떤 식단을 하고 있는지 꼼꼼히 따져보는 것도 방법입니다. 식단 구성을 단순 칼로리가 아닌 탄단지 구성을 잘 생각하는게 좋을 것 같습니다 :) 그리고 정체기일 수도 있으니까, 한템포 천천히 가는 것도 방법이에요