지방 하루 권장량 초과시
탱이y
탄수 섭취량을 줄이는게 좋을까요?원래 지방섭취가 권장량에 못미치는데- 올리브오일 추가할려니까 지방섭취량이 훅 올라가서요. 매일 먹는 견과류나 우유 1팩 올리브오일 등 만해도 권장량의 80%를 채우네요ㅠㅠ 식단까지 하면 초과하는 날이 대부분일거 같은데 어떤 방법이 좋을지 지식공유 좀 부탁드립니다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
생리기간에 운동하는 거 괜찮을까?
닭다리살처럼 쫄깃한 '닭가슴살' 찾는 유목민이라면?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
맛있어요~ 식단조절할 때마다 먹고 있
방학 다이어트
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.