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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

학생 다이어트

다신등급

냠냠OI

  • 2020.01.15 22:59
  • 198
  • 3

다이어트 중인 학생인데요 ㅠㅠ 이번 설에 할머니 댁에 가면 식단 조절도 힘들 것 같구 3일-4일 간 운동을 못 해요 ㅠㅠㅠ 어떡하면 좋을까요

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  • 초보
    목화꽃다발 2020.01.15 23:44

    식단조절 힘들것 같다니까 가족분들과 식사는 같이 하되 적당히 드세요 적당히 할머니께서 주신다고 다 드시지 말고 식사만 하시고 간식은 융통성있게 거절해 보시고 운동을 못하면 스트레칭이라도 꾸준히 하세요 집이 몇층이신지 모르니 함부러 홈트하라고 할 수도 없고 하니 스트레칭이라도 하시고 어머니랑 할머니 도와드리면서 움직이세요 설거지나 집 청소 하시고 소화시키러 나간다 하고 주위 산책이라도 하시길

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  • 다신
    이봐좌돠 2020.01.16 20:01

    음식이 들어오고 평소보다 덜 움직이니까 당장 몸무게는 늘어날 수 있죠. 그런데 그건 일시적인 거구요 다시 다이어트 하던대로 식습관, 운동습관 돌려놓으면 저절로 빠져요.

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  • 다신
    ssoma 2020.01.16 15:04

    강박이에요. 설 명절 좀 더 먹는다고 그리고 운동 좀 못한다고 큰일나지 않아요. 이런 이벤트들 앞으로도 엄청나게 많이 만나요. 그 때마다 이런 고민 하실게 아니잖아요. 이런 이벤트들은 이벤트대로 잘 즐기시고 이벤트가 없는 날 꾸준히 하시면 됩니다. 이벤트 없는 날이 모르긴 몰라도 훨씬 많을꺼에요^^

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