다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 운동
냠냠OI
- 2020.01.17 03:16
- 140
- 1
현재 다이어트 2일 차 밖에 안 됐는데요 .., 스트레칭 하고 1시간 정도 유산소 운동과 근력 운동을 하는데 운동을 너무 많이 해도 안 좋다해서요 5일 1시간씩 운동하고 2일은 10000보 걷기 괜찮을까요 ??
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1시간 유산소+근력이면 많이 하시는거 아니에요~ 그리 하셔도 됩니다만 걷는거는 기본 습관으로 기르시는 걸 추천드려요