힙업원츄 그룹pt할때도 꼭 빠지지 않는게 스쿼트랑 런지더라구. 플랭크 1분짜리 매일 해보려고 해. 거긴 명절 스트레스는 없겠구나. 부럽당.^^

다신

힙업원츄

언니! 웰컴백요! 고럼요, 체계적을 홈트를 하면 좋은 결과를 얻을 수 있어요! 제 플로우 하는 외국 두 트레이너가 공통적으로 하는 말이 하체운동은 주2회 권장하더라구요. 나머진 본인 마음. 그리고 주1회 쉬고. 전 모든 복운 중점이라 하체하는 날에도 복근 5~10분 해요 ㅎㅎ 상체 운동은 주1회만... 낼 시댁에 잘 내려가세요.

프리스탈 운동은 계속 열심히 하고 있었지. 명절이 얼른 지나갔음 좋겠어.

반짝반짝멋지게 남들은 쉽게 외식하고 용돈드리고 넘어가더만 난 해마다 생신상을 거하게 차려야한다네. 그나마 설이랑 가까우니 한방에 해결해서 다행이라면 다행이구.^^

여전히 잘하고 있었네요~. 명절준비 힘들겠지만 얼른 보내버리고 다시 파잇팅해요 언니~.^^*

복귀를 환영하오~~~ 설 음식도 힘들텐데.. 어머님 생신상까지? 멋지오~~ ㅋㅋㅋ 언니가 음식 솜씨가 있어 다행이구려~~^^