다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
앱 어제 깔았는데 칼로리처방 어떻게 성공해요...?ㅠㅠ
03sss
- 2020.01.22 09:45
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자꾸 실패가 떠요 어떻게 하죠??
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목표값이 음식-운동=800-1945=-1145라서 실제 음식-운동 칼로리가 -1145 이하여야해요!
147-485=-338이라 -1145보다 높아서 실패가 뜹니다🌝 제 생각에도 목표가 너무 높아서 실현가능하게 칼로리처방 다시 받는게 좋을거 같아요ㅠㅠ
다이어트 같이 파이팅해요!!💪❤
목표치가 너무 높은데요...하루에 800칼로리 먹고 운동을 2000칼로리 가까이 한다는 건 인간이 수행한다는 것 자체가 불가능한 목표에요. 한달에 3~4kg 감량 정도로 목표를 다시 세워보세요.
목표를 너무 무리하게 설정하신 거 아닌가요? 한달에 3키로 내외로 목표를 다시 설정해주세요~