다이어트 일기
01월 23일 (음식 2300kcal, 운동 270kcal)
크록
- 2020.01.23 22:55
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- 음식
- 운동
2300/ 2249
270/ 375
실패
(156)
아침식사 : 356kcal (15.48%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 무채김치 | 31kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 | 120kcal |
| [더블액션] 프리바이오틱스 | 20kcal |
점심식사 : 909kcal (39.52%)
| [롯데리아] T-REX 버거 | 475kcal |
| [롯데리아] 포테이토 | 306kcal |
| [롯데리아]콜라 | 128kcal |
오후 간식 : 141kcal (6.13%)
| 두부부침 | 141kcal |
저녁식사 : 894kcal (38.87%)
| 짜장면 | 785kcal |
| 단무지 | 2kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 도라지무침 | 43kcal |
| 올방개묵 | 52kcal |
운동 : 270kcal
| 스트레칭 | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 | 35kcal |
| 레그 익스텐션 | 21kcal |
| 레그프레스 | 52kcal |
| 산책 걷기 | 42kcal |
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