23์ผ ๋ชฉ์์ผ ์๋จ ์ด๋ 24์ผ ๊ณต์ฒด
์ด์ ์ ์ฌ ์ฝ์+ ๋ฐ๋ ๋ค๋
์์
์ํ๊ฑท๊ธฐ๋ก 400kcal ์๋ชจ, ๋ฐ๋ ๋ก 200๋๊ฒ ์๋ชจํ๋ค๋ฅ.
์ ์ฌ ํ์ฝ๋ฒจ ๊ฐ์ ํธ๋ ํ์ดํฐ์ฒ๋ผ ๋จน๊ณ
ํ์๋ ๋จน๊ณ
์ ๋
์ฌ๊ธฐ๊น์ง ์๊ธฐํ๊ณ .
๋ฐ๋ ๋ค๋
์์
์ผ์ ๊ฐ๋ง์ด.
ํฌ๋ฐํค ๋คํฌ์ฟ ํค๋ฐ๋ ์ฐ๋์ ๋๋ฌด ๋ง๋จ.
๋ค๋ฅธ ์ข
๋ฅ๋ ์ค๋ ๋จน๊ธฐ ์ซ์๋ฐ ์๋จ ๋๋ฌด ๋ง์์ดใ
ใ
์์นจ์ผ๋ก ํ๋์ฉ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ์ฐ ๊ฑธ, ๋ฐค์ ์ผ์์ผ๋ก ๋ ๊ฐ ๋จน๋๋ค๋ ๊ฒ ๋ฌธ์ ;;
์ด ์ผ์ ๋ชป ์ฐธ๋ ๋ฒ๋ฆ ๋๋ฌธ์ ์ฌ๊ตฌ๋งค๋ ํ์ง ๋ง์์ผ๊ฒ ๋ค...
์ข ๋ง์ด ๋จน์๊ธด ํจ.
๊ทธ๋๋ ์ด๋ ๋ง์ด ํด์ ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ ๋จ์ด์ก๋ต.
์๋ฆฌ ๋๋์ ๊ณต์ฒด ์์ ๋จ.
๊ทผ๋ฐ ์์ฆ ๋๋ฌด ๋จน์ด์ ๊ตฐ์ด ์๋ค.
๋๋ 49kg ์ ๋๋ ๋์ด์ผ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ์ข ์ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ๊ฑฐ ๊ฐ๋ค.
48๋ ๋๋ฉด ๊ฐ์ด์ด ๋๋ฌด ์์ต์ด๋ผ ์ข ๊ทธ๋ ๊ตฌ...
800๊ทธ๋จ๋ง ๋นผ์ผ์ง.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.