두부 티라미수
11자 복근 수트핏이 목표
힙만들기
- 2020.01.27 00:37
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저번주에 운동 시작한 헬린이입니다 지금까지 운동이라고는 필라테스 몇번 한게 끝이었습니다 하지만 20대때 복근 한번이라도 만들고자 하는 마음이 들었고 빈약한 엉덩이를 채우고싶은 마음이 생겼습니다 목표는 딱 탱크탑에 수트입고 프로필사진 한번 찍어보는것 입니다 ㅎㅎ
그런데!!! 제가 식이조절을 그냥 굶거나 밥공기 절반 먹기같은 방식밖에 해본적이 없습니다 ㅠ 다이어트 식단 이런것도 모르고 최근 오랜만에 운동을 시작했더니 공복에 운동 후 밥을 먹으면 너무 배고파서 많이 먹게 됩니다 ㅠㅠ 운동을 하는데에도 아랫배가 나와있어서 너무 스트레스 받습니다 맛있개 먹을 수 있지만 살은 덜찌고 포만감을 주는 티라미수를 꼬옥 먹어보고 꾸준히 운동하여 목표를 이뤄보겠습니다 저에게 힘을 주세요! 다신 최고!
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