자유게시판
식단 한번 봐주세요!!!!!
헤헤하하히히
- 2020.01.27 20:53
- 221
- 3
아침: 닭가슴살 반토막 + 블루베리요거트스무디(200ml)
점심: 편의점에서 파는 샐러드(사진첨부) + 닭가슴살 반토막
저녁: 계란 2개
점심만 먹으면서 현재 4키로 감량중인데 기초대사량도 많이 떨어져서 식단을 다시 바꿔봤는데 괜찮나욤!?!?
부족하다면 아침에 사과 1개 추가해서 먹을까 하는데 어떨까요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 도전해봅니다~~
드레싱은 가급적 드시지 마시구요 너무 단백질위주의 식단은 오히려 안좋다고 합니다 소량의 현미밥 등 적당한 탄수화물을 추가하셔서 포만감 있고 균형맞춘 식단으로 바꾸심 좋을것 같아여
단백질은 충분하신데 탄수화물이 너무 적네요. 양질의 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요하니 적당량 섭취해주세요~