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정석 다이어트

'20년 1월 마감🐭

다신등급

마시애린

84 1
  • 2020.02.01 11:10
  • 270
  • 3

올해는 쥐띠 해죠! 제가 바로 쥐띠에요. 그래서 쥐 스티커를 달았는데 혹시나 징그러우면 말해주세요.

'20년 1월 마감🐭

'20년 1월 마감🐭

새해의 첫 마감이네요~

먹는거에 크게 신경 안쓰고&스트레스 1도 없이 먹은거치고 이번달 당 관리가 잘 됐어요😋

스트렝스 벌써 2싸이클 돌렸는데 운동할때 컨디션은 더할나위없이 좋지만 대신에 아침에 일어날때, 업무중에 너무 피곤해요ㅠㅠ
좀 일찍 자고, 먹는것도 좀 잘 챙겨먹어야 할 듯 하네요.

스트렝스 할 땐 매일 2000칼로리 이상 먹어야 한다고 배웠었어요. 이번달은 더 먹어야지요.(단백질로~~)

모두들 건강하게 다이어트 합시다.

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  • 다신
    ssoma 2020.02.03 10:54

    ^^ 무조건 이쁨

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    입력
  • 다신
    마시애린 2020.02.01 11:21

    줌바둘리짱 부상 조심해야지 고마워 헿ㅎ
    아직 군살이 있어서 욕심은 있지만 정석대로 근육부터 늘리고 천천히 빼보려구🤭

    답글
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  • 다신
    줌바둘리짱 2020.02.01 11:17

    애린이는 꾸준함&성실함&전문성 3박자가 착착 맞는것 같아!!👍👍👍
    불규칙이기 없기 때문에 부상한 주의 한다면 앞으로도 쭉 날씬이일것 같아!!
    진짜 니가 짱이다!!👊👊👊

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