신청합니다!
옞준
저는 안해본다이어트가 없어요. 그러다가 식단조절로 8-9키로를 뺐는데 요요도 많이왔어서 계속 다이어트 식단으로만 유지를 하고있습니다ㅜㅜ 대신 식단으로만 빼서 근육량은 적고 체지방량은 많은 전형적인 안좋은몸.. 식단은 어느정도 능숙한데 운동하는 습관을 한달동안 몸에 새기며 건강하고 지속가능한 다이어트로 몸을 관리하고싶어요ㅜㅜ 도와주세요!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
30일 플랭크 1일차 성공!
오늘 운동 완료
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.