다이어트 고민&질문
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하루한끼 일반식, 저녁헬스...요요의지름길?
쏨뚜잉
- 2020.02.04 08:43
- 122
- 1
하루 점심 일반식하고 저녁에 헬스 1시간반~ 2시간 정도 하는데... 1일1식 요요의 지름길일까요ㅜ
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평생 지속할 게 아니시면 비추. 요요 와서 원상복귀 되면 다행이고....더 찔 수 있어요. 적게 드시고 2시간 운동도 비추...좋은 효과를 보시려면 운동 전후 식사도 중요합니다. 평생 지킬 수 있는 선해서 즐기면서 감량목표가 아닌 내 건강을 위해 '싯/생횔 습관'을 개선하다 보면 살빠지는 건 보너스입니다