BMI 20을 향해 고고!!
화요일 식단 운동 인증
튼튼맘^^
- 2020.02.11 22:42
- 86
- 3
아침:시리얼+두유
점심:호밀샌드위치햄빼고ㅡ닭가슴살먹었어요+아아
간식:바나나1개
저녁:잡곡밥130g+해물야채동그랑땡+아기김
오늘 둘째날인데ㅡ너무배고파서
물2.4리터 넘게 먹었네요
운동은 땅끄부부 칼소폭 매운맛
땅끄부부 전신스트레칭
미서원 골반교정스트레칭 했습니다
한달만에 운동했더니 힘들어 근력운동은 패스했어요ㅡㅎ
내일도ㅡ홧팅입니당^^
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오늘도 잘하셨네요~~^^
자극받고 가요~~
꼬모맘v84 식단은 천천히 일반식줄이기에서ㅡ다이어트식으로ㅡ넘어오세요^^갑자기 넘어오믄 넘 배고파요ㅠㅠ
멋지십니다~~전..식단이 글렀어요ㅠ