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지존

3101587 여무니 2020.02.12 17:56
전 빨리뺄때 일단 간식 절대 X고 아침은 사과 4분의 3, 점심 일반식 절반 ,저녁을 두부 3분의 1모(2분의1)정도로 대체해서 먹었어요 그리고 물많이마시고요. 운동도 해주시면 더 잘빠질듯요!

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초보

3101069 서윤서윤서윤 2020.02.12 10:37
인스턴트만 줄여도 좀 빠지더라구요! 물도 자주 마시고 운동도 꾸준히 하면 그래도 빠질만큼 빠지더라구요

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