• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

정석 다이어트

2/18 운동일기 (하체)

다신등급

마시애린

84 1
  • 2020.02.18 14:01
  • 143
  • 6

스트렝스 9일차 하체

2/18 운동일기 (하체)

<금일 운동 후기>
스쿼트시 허벅지 전체와 힙자극이 느껴짐. 맛보기로 한 워킹 런지는 힙이 아파서 1세트만.

스쿼트가 재밋어요~ 원래 이렇게 재밋는 운동이었나 싶어요^^ 운동 후 펌핑 잔뜩 된 허벅지 보는것도 재밋어요. 근육이 워낙 크다보니 팔 펌핑이랑은 차원이 달라요.

여러분들 스쿼트 직후 펌핑된 다리를 보고 '스쿼트하면 다리 두꺼워지는거 아냐??' 걱정하실수도 있는데 전혀 아닙니다~ 일시적인 현상이고 운동과 같이 적절한 식이조절(절식 x 저염식 x) 병행하면 몸은 점점 탄탄하고 늘씬하게 변해요🤗

모두들 건강하게 다욧 운동 합시다!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    마시애린 2020.02.20 20:28

    두더찡 감사해요^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    마시애린 2020.02.20 20:28

    줌바둘리짱 찍어줄사람이 없어서 못찍고있는데 담에 부탁해보려공ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    마시애린 2020.02.20 20:27

    ssoma 담은 미는운동 이에요~~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    두더찡 2020.02.20 19:26

    고생하셨어요^-^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    ssoma 2020.02.18 18:04

    오늘 하체면 내일은 당기는 운동인가봐요??
    수고했어요^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    줌바둘리짱 2020.02.18 17:56

    애린이 스쿼트 자세 오려봐봐

    답글
    |
    입력
이전글

신기해요 진짜 커피같은 냄새가 나고 ㅋㅋ 진하게 마시면 적당히 쓴 커피..

2020.02.18 조회수 : 19
다음글

02월 18일( 점심식사 757kcal)

2020.02.18 조회수 : 57
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기