다이어트 일기
02월 16일 (음식 1206kcal, 운동 160kcal)
열무with
- 2016.02.16 19:42
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아침식사 : 143kcal (11.86%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 밀싹클렌져 (1회분) | 40kcal |
점심식사 : 903kcal (74.88%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 감자 해쉬브라운포테이토 (1인분) | 234kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 50g) | 62kcal |
| 물만두 (5개, 70g) | 140kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 150g) | 309kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
저녁식사 : 160kcal (13.27%)
| 두부부침 (1접시, 100g) | 110kcal |
| 떡국 (1인분, 50g) | 50kcal |
운동 : 160kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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