70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
200219. 공체
20231023
1
- 2020.02.19 11:31
- 81
- 5
어제랑동일....
어제도 술을 마셔버렸네요.
다이어트 시작한지 한달지나니까 그동안 못만낫던친구들로부터 연락이계속와서 ...
ㅠㅠ
어제는 마파두부 연어 파스타 베이컨치즈감자그라탕 소주2병 마신듯 ㅠㅠ
수분이빠졋는데도 73이면 내일더증량될듯..
수. 목. 금 덜먹고 더운동예정
그래도 한달사이많이빠졋다고 이뻐졋다고해쥬는 친구들덕이 힘얻고 왓습니당 ㅎ
술먹은 다음날은 인슐린증가로 먹는족족 지방들을 다 저장한다더라구요.
그래서 최대한 공복 유지후 가볍게먹으라더라구요.
물이나 게속 마셔야할듯 ㅠㅠ
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이젠돌아갈래 저도 해장한다고 마구먹었는데 보통 점심시간까지는 공복유지하고 그이후 가볍게 먹는게좋다고 하더라구요 !
달리는꿀꾸리 아 ㅠㅠ 친구를...끊어야가능할듯 ㅠㅠㅠ
루만엄마 술마시면 늦은시간까지먹는것도 문제인듯해요 ㅠㅠ 물도 충분히마셔주세요 !!
라봉^^ ㅠㅠㅠㅠㅠ 그러니까요!! ㅠㅠ2월엔 감량이아닌 증량이되고았어요 ㅠㅠ ㅋ
흐엉ㅠ술쟁이😭😭😭😭
저도 어제 소맥을 새벽3시까지 마셨어요..공복유지...
술안먹은지 세달째 돼가는데... 술먹고싶어요....
헉..그런거에요? 저 모르고 술마신담날은 해장한답시고 무조건 국물종류나 짬뽕 먹었는데..ㅜㅜㅜㅜ