비포&애프터
인바디 한번만 봐주세요!!
나는성공한다능
- 2020.02.27 15:52
- 665
- 6
62.8 에서 56.8 한달동안 6키로 뺐어요!
앞으로 근육늘리고 체지방률 줄이면 될까요
키는 164.8cm 입니다
다음달까지 6.8 키로 빼볼게요!!
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체지방이 많이 빠지셨네요
일단 골격근량은 유지 해주시는게 중요하신데요 잘하고 계신데 단백질 좀 더 챙겨 드시는게 좋을 것 같아여 단백질 섭취를 해주셔야 골격은 유지하고 체지방을 중심으로 빼는데 도움이되여
채지방도 많이 빠져서 대단해요
대단해요!!
한달동안 육키로라니.....
식단 어떻게 하셨나요~?