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아침운동? 저녁운동?

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  • 2014.11.09 22:11
  • 298
  • 1

줄넘기나 조깅 헬스로 유산소운동 주로하는데요
아침에하는게나을지 저녁에하는게좋을지 어떤게더좋은가요~?

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  • 정석
    olivia3 2014.11.09 23:14

    공복에 아침에 하면 칼로리 소모를 더 한다는 소리가 있긴한데 ..
    저혈압인 사람은 아침에 하면 너무너무 힘들어지죠 ..
    다 한번 해보시고 본인에게 맞는 시간을 찾으심이 좋을듯

    참고로 전 아침에 했다가. . 그리 무리한것도 아닌데
    저혈압으로 넘 빙글 돌아서 오전내내 오후 까지 침대에 누워 있었어야 했어요 ..

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2014.11.09 조회수 : 449
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