다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 식단 어떤식으로 하세요??
조금만
- 2020.03.10 16:08
- 182
- 3
다이어트 식품만 드시는지 일반식으로 빼시는지 너무 궁금해요ㅠㅠ
제가 아침:두유(또는 우유)한잔
점심:참치(또는 나물류/두부)와 밥 150g
저녁: 두부나 계란프라이 이렇게 먹고 운동은 30%정도 하고있거든요.. 근데 이렇게 해도 살 빠질까요..?
전엔 귀리나 다신샵에서 구매한것들 위주로 먹고 밥은 거의 안먹었었는데 이번엔 밥을 먹으니까 살이 안빠질것같기도 하고 영 찜찜하네요ㅠㅠ
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전 거의 일반식으로 먹어요. 다이어트식으로 먹을 시간도 없고 상황도 안되어서 아침에 두유나 두부&요거트 중 하나 먹고 점심은 일반식 반그릇만 먹어요. 저는 이렇게한지 여섯달정도 됐는데 16키로 감량중이에요. 확실히 체중감량은 더딘듯요
MingNi 아하ㅠㅠ 닭가슴살이랑 다 쟁여놔야겠어요ㅠㅠ
닭가슴살도 먹고 가끔 밥도 먹는데 일반식은 잘 안먹게 되는거 같아요 ㅠㅠ