다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 부실하게 먹고 있는 걸까요?
쨰쟤
- 2020.03.12 21:12
- 326
- 1
다이어트 시작한지 약 6주째인데
18:6 간혈적단식과 함께 식단, 가벼운 운동으로 약 9키로 감량을 했어요
아침 : 안먹음
점심 : 닭가슴살or소고기or두부+샐러드 큰 그릇으로 하나+ 사과1/5+송이버섯 약간+김치 씻은거 약간+단호박 약간
간식 : 하루견과
저녁 : 바나나 1개+구운계란 1개 or 고구마 1개+우유 200ml
물은 항상 2리터 이상씩 먹고 있어요
근데 뭔가 부족한 느낌이라...개선해야할 것 같은 부분이 있을까요??ㅠㅠ
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와 6주동안 9키로 대단하세요
저는 5주동안 2키로 밖에 못뺐는데..
근데 저는 항상 제가 다이어트 끝나면 다시 밖에서 나가서 먹는 일 많아질거다 생각하면서 천천히 빼고 있거든요
그래서 9키로 빼셨으면 이제 천천히 더 드시면서 하셔도 될것 같아요
다이어트도 다 살려고 하는건데
무리하게 하시면 몸에 안좋아요