다신 15기 미션 올립니다. 사실상 다이어트는 지금까지 수도 없이 해왔던거 같아요. 독하게 하고자 하면 초절식도 잘 버티던 터라 마음만 먹으면 이주만에 오키로도 빼고 그랬던 시절도 있었지만 항상 힘들게 뺀 살을 유지하지를 못하고 다시 살이 쪄버리더라구요ㅠ 너무 적게먹으면서 빼서였는지 어느순간 절제심을 잃어버리면 끝도 없이 먹어버리고 다시 절식하고의 반복이었죠. 그래도 저는 제가 마음만 먹으면 살을 언제든 뺄수 있는 사람이라고 생각했는데 작년부터는 아무리 운동을 하고 적게 먹어도 살이 안빠지더라구요ㅠㅠ항상성 때매(?) 돌아오는 몸무게도 아무리 쪄봐야 57이었는데 60에서 부동이었구요 . 그래서 이번 15기 미션을 발견하고 한달동안 진행하고자 마음을 먹으며 조급해하지말고 지속가능한 다이어트를 할 수 있도록 생활습관을 개선하고자 하는데 가장 큰 의의를 두자고 생각했어요.
1주차 미션따라 하루에 1500칼로리 정도 섭취하면서 먹고싶은것도 어느정도 먹어가면서 2주차, 3주차, 4주차 미션을 차곡차곡 쌓아갔더니 어느순간 미션이 아니어도 전주차 미션을 습관처럼 해내고 있던 절 발견한거 같아요. 원래는 과자랑 빵 초콜렛 군것질거리는 달고살고 밤늦게 먹고자고 이런 안좋은 습관이 뿌리깊게 박혀있었는데 많이 개선됬네요 정말 ㅠㅠ 원래 끈기도 좀 부족해서 뭐 먹을때 사진찍고 그런것도 해본적이 없는데 이제는 습관이 돼어버려서 저도모르게 하나하나 다 기록하고 다이어리를 쓰고있더라구요. 이정도 만으로도 너무너무 만족합니다.
사실 눈바디와 전후 비교 사진을 보면 제가 한달동안 한것에 비해 바뀐게 없어서 속이 좀 상했는데 인바디를 재보니 득근도 하고 체지방이 좀 줄어서 헛고생을 하진 않았구나 하는 생각에 기쁘더라구요! 앞으로 제 목표는 계속계속 이 습관을 이어나가고 체지방률을 좀더 낮춰서 15%로 유지하는게 목표에요~ 앞으로도 조급해하지 말고 건강하게 목표를 이루자! 이제부터 시작이야 :)